Chuu เกาหลี Pantip

ไม่ว่าเทศกาลไหนการเฉลิมฉลองด้วยชาบู หมูกะทะ สุกี้ย่อมเป็นเมนูแห่งชาติของทุกบ้าน ยิ่งฝนตกอากาศเย็นๆการได้ทานสุกี้หม้อไฟหรือชาบูร้อนๆมันช่างฟินยิ่งนัก แต่นั่นก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว วันนี้พี่อะเครุนำเคล็ดลับ 4 วิธีในการทานชาบูอย่างมีความสุขแถมยังมีสุขภาพดีมาฝากสาวๆกันทานชาบูอย่างไรไม่ให้อ้วนตามไปดูเคล็ดลับที่ว่านี้กันเลยค่ะ 1. เลือกทานน้ำซุปอย่างไรไม่ให้อ้วน? ชาบูสุกี้เดี๋ยวนี้นอกจากจะมีเมนูอาหารที่น่าทาน ยังมีน้ำซุปหลากหลายเป็นตัวเลือกให้ทุกคนได้ฟินกัน แล้วรู้ไหมว่าน้ำซุปข้นๆไม่ว่าจะเป็นซุปเผ็ด ซุปต้มยำน้ำข้นต่างๆนานาเนี่ยเป็นแหล่งที่มาของแคลอรี่มหาศาล 1 หม้อเทียบกับข้าวเปล่า 3 จานยิ่งซดยิ่งเป็นการสะสมพลังงานทำให้อ้วน อยากทานชาบูให้ผอมแนะนำให้เลือกทานน้ำซุปแบบใส โดยเน้นทานน้ำซุปหม้อแรกโดยใส่เฉพาะเห็ดผักลงไปเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ไม่เยอะจนเกินไป หากเทเนื้อหมู ต่างๆลงไปแล้วแนะนำให้หลีกเลี่ยงการซดน้ำซุปเหล่านี้อย่าให้มากเกินไปเพราะไขมันจากสัตว์จะละลายอยู่ในน้ำซุปทำให้เราได้รับแคลลอรี่ไขมันสะสมที่มากเกินไปนั่นเอง 2. เลือกทานซอสอย่างไรไม่ให้อ้วน? อยากผอมแบบเฮลท์ตี้การเลือกทานซอสน้ำจิ้มในปริมาณที่พอเหมาะก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะซอสต่างๆทั้งหลายล้วนมีส่วนประกอบของน้ำมันล่องลอยอยู่เต็มไปหมด แนะนำให้เลือกซอสถั่วเหลืองที่ค่อนข้างมีพลังงานแคลอรี่ที่ต่ำเพิ่มน้ำส้มสายชูและหัวหอมสดกระเทียมพริกไทย ฯลฯ ไปสักนิดเพื่อลดการสะสมไขมันในร่างกาย แต่ทั้งนี้ก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากจนเกินไป เพราะถึงแม้ว่าแคลอรี่จะน้อยแต่ปริมาณโซเดียมก็ยังมีเยอะทานมากๆอาจส่งผลทำให้ร่างกายบวมน้ำได้ 3.